Eeuwen geleden spraken de gladiatoren die de arena betraden deze spreuk al uit… Zij die gaan sterven, groeten u.
Op dit moment voelen Geoffrey en ik ons ook zo… Hopelijk kunnen we het moment van sterven zo lang mogelijk uitstellen maar afzien gaan we zeker!
Nog een allerlaatste oproep: supporters zijn meer dan welkom nu zondag 2 augustus in het Antwerpse stadscentrum.
Andy & Geoffrey
Het is al even wat stiller op de blog… Dit heeft natuurlijk een goede reden. Samen met mijn collega Geoffrey ben ik de laatste trainingen aan het afwerken in voorbereiding van de Antwerp Ironman 70.3. Deze vindt aanstaande zondag plaats in het stadscentrum van Antwerpen. Het is tevens een eerbetoon aan Marc Herremans (triatleet) die door een ongeval op training in een rolwagen terecht kwam. Na zijn ongeval bleef Marc echter niet bij de pakken zitten en stortte zich terug op de triatlon, jammergenoeg dit keer bij de mindervaliden. Marc werd zo zelfs wereldkampioen triatlon in Hawaii! Als je hier aan denkt, vergeet je de pijn die je tijdens je trainingen of wedstrijden moet verbijten. Respect Marc!
Geoffrey en ik zijn momenteel aan onze laatste trainingsweek bezig. Dit houdt in dat de trainingen worden afgebouwd en de kilo’s pasta vreten worden opgebouwd. Dit om zo fris en met zo veel mogelijk suikerreserve in de spieren aan de start te verschijnen. Vanavond nog een laatste lichte zwemtraining voor de boeg en daarna is het rusten en eten geblazen.
Geoffrey heeft een mooie trainingsopbouw achter de rug en is er klaar voor. Ik merk bij mezelf dat de conditie goed is maar het loopnummer blijft een vraagteken. Door mijn blessure heb ik heel weinig loopkilometers achter de rug…
Wie nog niet weet wat te doen op zondag 2 augustus… Kom gerust langs. Het is een mooi spektakel met een deelnemersveld van 1100 triatleten. De moeite waard om eens te komen kijken dus. Alle atleten, wij inclusief, zullen jullie aanmoedigingen hard nodig hebben!
Zoals telkens na een wedstrijd, volgt ook hier een verslagje van de Partena Summer Triatlon. Ondanks het voorspelde regenweer, trokken Geoffrey en ik in een zonovergoten Vilvoorde naar de zwemstart voor 1500m zwemmen.
Een fikse stroming zorgde ervoor dat de zwemtijden iets hoger lagen dan normaal. Ook de spieren hadden al wat meer moeten werken, wat later in de wedstrijd wel voelbaar werd. We werkten allebei onze zwemproef af en konden hierna starten met de 40 km fietsen.
Een technisch fietsparcours en een strakke wind zorgden ervoor dat deze wedstrijd een stevige training werd in voorbereiding voor de Antwerp Ironman 70.3. Zowel Geoffrey als ik raakten – in tegenstelling tot andere deelnemers -heelhuids aan de tweede wisselzone en konden onze fiets ruilen voor onze loopschoenen.
Hier ging het bij mij echter fout… na 1 km lopen, steekt een scherpe pijn ter hoogte van mijn rechterbil (spierscheurtje) weer de kop op en ik moet het lopen staken. Geoffrey houdt wel vol en beëindigt deze wedstrijd in een mooie tijd.
Ondanks mijn ontgoocheling, beleefden we een mooie dag in een goed georganiseerde wedstrijd. Een pluim voor de stad Vilvoorde en Partena ziekenfonds en partners!
Nu de Antwerp Ironman 70.3 heel dichtbij komt, kan Geoffrey al reikhalzend uitkijken naar deze wedstrijd. Ik daarentegen leef momenteel met een heel bang hart naar deze wedstrijd toe. We houden jullie op de hoogte…
Zondag 12 juli sta ik samen met collega Geoffrey Lejeune aan de start van de Partena Summer Triatlon die ons 1500m zwemmen, 40km fietsen en 10km lopen zal opleveren. Dit is voor ons allebei de laatste test voor de Antwerp Ironman70.3 op 2 augustus.
Dit event is een realisatie van de stad Vilvoorde en Partena ziekenfonds en partners. Gezien de weerberichten maar weinig goeds voorspellen zou de titel Partena Belgian Summer Triatlon misschien meer op zijn plaats zijn…
We gaan er ondanks het (voorspelde) slechte weer toch het beste van maken en ons beste beentje voorzetten. Wie dit duel tussen de Partena titanen Geoffrey en Andy niet wil missen … Kom naar de grote markt van Vilvoorde, we zullen jullie aanmoedigingen kunnen gebruiken!
De Beweegmobiel zal er in elk geval ook zijn… Tot dan!
De temperaturen van de laatste dagen liegen er niet om… de zomer en daarmee gepaard gaande vakantie zijn in aantocht. Het is al iets minder druk op de wegen, studenten liggen al massaal te zonnen en sommigen zijn al naar exotische bestemmingen vertrokken.
Voor diegenen die net als ik nog zware trainingsweken voor de boeg hebben, kan ik maar 1 ding zeggen: er zijn nog lotgenoten 
. Probeer in deze zeer warme omstandigheden toch met een aantal dingen rekening te houden:
- Plan je training in liefst ’s morgens vroeg of ’s avonds laat zodat je de grootste warmte vermijdt
- Drink voldoende om je lichaam te kunnen koelen
- Verhoog eventueel je zoutinname om minder zweet (en daarmee gepaard gaande mineralen) te verliezen
- Rust voldoende… Deze hitte kost al energie aan je lichaam zonder ook maar iets te doen… laat staan te trainen
Veel succes!
.jpg)