Beweegblog

Gezien mijn alles behalve perfecte voorbereiding, kan ik enkel maar tevreden zijn met het resultaat dat ik in de triatlon door Brugge heb neergezet.

Tijdens het zwemmen had ik meteen een goed gevoel. Zonder te forceren kon ik het “grootste pak” bijhouden… Ik had me voorgenomen me in het zwemmen niet gek te laten maken en mijn krachten te sparen voor wat nog komen moest. Uiteindelijk na 1000m uit het water geklommen in een bevredigende 15:39.

Het fietsen wat mijn beste onderdeel moet zijn, was al van bij het begin zwaar. Eerste stuk was knal tegen de wind in maar de benen voelden goed aan. Ik draaide mijn versnelling soepel rond maar was toch tevreden om halverwege het keerpunt te kunnen nemen en even van de wind te profiteren om me terug naar Brugge te laten “waaien”. Het leverde me een fietstijd op waar ik zeer tevreden mee ben… Ik legde de 45km in 1u14′ gezien het lastige eerste stuk een mooie tijd.

Dan kwam het lopen… Het stuk dat me altijd het meeste angst inboezemt. Niet alleen omdat dit de laatste discipline is en al vele krachten zijn verbruikt, maar omdat het sowieso mijn zwaktste onderdeel is. Ik stapte echter van de fiets en het lopen ging bijzonder soepel. Mijn eerste ronde van 5km legde ik dan ook af in 19′46″… Als ik dit kon volhouden had ik zicht op een eindtijd van 2u15′! In de tweede loopronde kreeg ik echter wat verval ( wat krachten verspeeld in het fietsen, niks gegeten tijdens het fietsen,… ) waardoor ik deze in 26′ en een aantal seconden aflegde.

Het leverde me uiteindelijk een eindtijd op van 2u22′… Een tijd waar ik voor mijn eerste wedstrijd sinds een hele lange tijd best wel tevreden mee ben.

Met een gerust gemoed op naar Antwerpen dus, hoewel ik besef dat er nog heel wat loopwerk voor de boeg is om comfortabel over de streep te komen.

Wordt vervolgd…..

Zaterdag 20 juni verschijn ik aan de start van wat de eerste grote test voor de Antwerp Ironman 70.3 moet worden: de 1/4 triatlon in Brugge.

Ik ben alvast aan mijn taperweek bezig… Dit is de laatste week voor de wedstrijd waarbij de trainingen minder intensief en lang zijn. De nadruk ligt op mijn lichaam rust gunnen om zaterdag fit aan de start te verschijnen. Daarnaast is het een week van calorieën opslaan… pasta’s en bananen eten is dus de boodschap in de hoop voldoende reserve op te slaan om zaterdag comfortabel de wedstrijd te kunnen uitlopen.

De wedstrijd op zich verloopt in het prachtig kader van de stad Brugge. Het zwemmen gaat zelfs door in de Reitjes… Hoewel het afzien zal worden, ga ik toch proberen genieten van de omgeving. Hieronder vinden jullie alvast een sfeerbeeld…

De spanning begint in elk geval al wat te stijgen. Gisteren de laatste fietstraining van 60km aan een rustig tempo afgewerkt en vanavond nog eens zwemmen in het “open water” van de Blaarmeersen.

Dan 2 dagen rust om toe te leven naar D-day… Ik hou jullie op de hoogte!

Vanaf nu is het perfect mogelijk om een zittende kantoorjob te combineren met de nodige beweging. Op die manier zorg je ervoor dat je conditie op peil blijft en je minder kans loopt op het ontwikkelen van ziekten van hart- en bloedvaten. Bovendien verbrand je calorieën en kan je afvallen!

Meer informatie vind je terug in dit artikel.

Wij als Beweegmobiel-team kunnen dit initiatief enkel toejuichen!