Beweegblog

Start To Run… wie kent het niet? Onder impuls van Evy Gruyaert werd deze formule enorm populair in Vlaanderen. In 10 weken begeleidt dit eenvoudig trainingsschema je van 0 naar 5 km lopen. Dit zal niet alleen een positieve invloed hebben op je conditie maar zal ook gezondheidsvoordelen opleveren.

Alvorens je start met een Start To Run is het interessant om je conditie even te laten testen in de Beweegmobiel. Zo kom je je ideale hartslagwaarden te weten waaraan je moet trainen om je conditie langzaam aan op te bouwen. Op die manier kan je op een medisch verantwoorde manier sporten, waarbij je garantie hebt op gezondheidsvoordeel en de minste kans hebt om blessures op te lopen.

Bovendien kan je deze conditietest op de evenementen van Partena ziekenfonds & partners gratis ondergaan. Om een overzicht te krijgen van deze evenementen klik hier

Nadien kan je onder begeleiding van je eigen hartslagmeter perfect veilig je Start To Run programma afwerken. Je hebt weinig risico op blessures en door aan de juiste hartslagwaarden te trainen, vermijd je overtraining.

Veel succes met je Start To Run en hopelijk tot binnenkort in de Beweegmobiel !

 Het beeld dat we uit de media krijgen van onze schoolgaande jongeren is er één van TV-kijken, gamen en fast-food cultuur.  Beweging en gezondheid zijn termen die niet zo vaak meer met de jeugd worden geassocieerd. De laatste jaren is de fysieke conditie van deze leeftijdsgroep er ook niet bepaald op vooruit gegaan.  

Vandaar dit initiatief : Sportprikkels in Brussel  

Samen met de VUB zet Partena ziekenfonds & partners zijn schouders onder dit project.  Alles gaat door op 23 april 2009. Leerlingen van het 5^de en 6^de jaar secundair onderwijs krijgen hier de kans om 4 sporten te beoefenen ( 2 in de voormiddag en 2 in de namiddag ). Op die manier kunnen deze leerlingen van sporten en bewegen proeven, in de hoop dat ze dit verder zetten in hun dagelijks leven.  

 Want vergeet niet… investeren in de jeugd is de opbrengst verzekeren voor de toekomst. Met investeren in bewegen en sporten is dit niet anders!
De Beweegmobiel zal er ook aanwezig zijn om conditie- en gezondheidstesten af te nemen.

 Meer informatie vind je terug op http://www.vub.ac.be/sportprikkels/Who.html
      

Geen idee wat je dit weekend wilt gaan doen? … Wij hebben misschien een tip voor jou!

 Van 13 tot 20 maart gaat in het hartje van Gent  “Gent geniet gezond” door. Een leuk initiatief met de bedoeling alle bezoekers een week lang te laten genieten van alles wat lekker en gezond is.

 Je zal er zien dat werken aan een gezonde levensstijl niet enkel bestaat uit een saai dieet, al het lekkers uit je leven bannen,… Je zal merken dat er voor al de ongezonde lekkernijen een even lekker maar gezond alternatief bestaat. Genieten op een gezonde manier staat dus centraal tijdens deze week.

 Ga dus gerust even langs en kom de gezonde sfeer van Gent opsnuiven… Wij zullen er ook zijn met de Beweegmobiel!

Voor meer informatie over dit iniatief : www.gentgenietgezond.be

 Veel gezond genot toegewenst!