Beweegblog

(beweegadviseur Atena) “En, vond je de test in de Beweegmobiel nu leuk?”

(deelnemer) “Ja, eigenlijk wel. Het viel best mee. Ge voelt u wel goed na zo’n test.”

(beweegadviseur Atena) ”Waarom sport je dan niet vaker?”

(deelnemer) “Wel euh… omdat…”

En dan volgen de smoezen. Tijd voor een weerlegging!

‘Ik heb geen tijd’ is de absolute topper. Maar voor belangrijke dingen moet je tijd maken. Trouwens, de trap of de lift, met de auto of de fiets naar de bakker, in tijd maakt het nauwelijks verschil. Om je dagelijkse bezigheden te ’activeren’ heb je meestal niet veel extra tijd nodig. Om te sporten wel, maar dat is een kwestie van prioriteiten. Eens je daarvoor de smaak te pakken hebt en voelt wat sporten met je lichaam doet, maak je met plezier ruimte in je agenda.  

‘Ik loop niet graag te hijgen en te puffen’. Dan hebben we goed nieuws voor jou. Om je conditie op te bouwen moet je helemaal niet lopen hijgen en puffen. Als je dat doet, bouw je immers nauwelijks conditie op. Daarvoor moet je langzamer lopen en kunnen praten met je sportvriend(in). Starten met sporten betekent geleidelijk het plezier van bewegen ontdekken.

‘Ik ben te oud’. Bewegen is een belangrijk medicijn om langer fit te blijven. Bewegen houdt je hart, je spieren en je botten in vorm. Ook mensen die vroeger nooit gesport hebben, hebben er nog baat bij om op late leeftijd te beginnen.

wordt vervolgd…